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El Control del Asma
Tratamiento del asma:
Los tratamientos específicos para el asma serán
determinados por su médico basándose en lo siguiente:
·
Su estado general de salud y su
historia médica.
·
Que tan avanzada está la enfermedad.
·
Su tolerancia a determinados
medicamentos, procedimientos o terapias.
·
Sus expectativas para la trayectoria
de la enfermedad.
·
Su opinión o preferencia.
Todavía no existe cura para el asma. Sin embargo, el
asma puede a menudo controlarse por medio de medicamentos recetados por su
médico que podrían ayudar a prevenir o aliviar los síntomas, y por medio del
aprendizaje de las formas de controlar los episodios.
Control del asma:
Las personas con asma pueden aprender a identificar
y evitar los elementos que desencadenan un episodio, y educarse a sí mismas
sobre los medicamentos y otras estrategias para el control del asma.
De acuerdo con las Pautas para el Diagnóstico y
Control del Asma (Guidelines for the Diagnosis and Management of Asthma),
publicadas por el Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre (National
Heart, Lung, and Blood Institute):
·
El asma es una enfermedad crónica.
Tiene que cuidarse todo el tiempo - no sólo cuando los síntomas están presentes.
·
Las cuatro partes del control continuo
para el asma son:
·
Identificar y reducir el contacto con
los desencadenantes del asma.
·
Entender y tomar los medicamentos de
la forma que se le han recetado.
·
Monitorizar el asma para reconocer las
señales cuando está empeorando.
·
Saber qué hacer cuando empeora el
asma.
·
Trabajar con un profesional para el
cuidado de la salud es la mejor forma de cuidar el asma.
·
Cuanto más informada está una persona
que padece asma, mejor puede controlar el asma.
Los cuatro componentes del tratamiento del asma son:
1.
El uso de medidas objetivas de la
función de los pulmones - espirometría, índice del flujo expiratorio máximo -
para conocer la gravedad del asma, y para monitorizar el curso del tratamiento.
2.
La utilización de una terapia con
medicamentos diseñada para revisar y prevenir la inflamación de las vías
respiratorias, que es un componente del asma, así como también tratar el
estrechamiento de dichas vías.
3.
La utilización de medidas de control
del medio ambiente para evitar o eliminar los factores que inducen o
desencadenan los brotes de asma, incluyendo la consideración de inmunoterapia.
4.
La educación del paciente que incluye
una asociación entre el paciente, los miembros de la familia y el médico.
Cómo evitar los desencadenantes del asma:
Muchos elementos pueden desencadenar un episodio de
asma, incluyendo los siguientes:
·
Infecciones de las vías respiratorias
altas.
·
Alergias a los ácaros del polvo,
pólenes, caspa de animales, moho, añublo, o cucarachas.
·
Ejercicio.
·
Irritantes tales como cigarrillos y
otras formas de humo, olores fuertes y perfumes, el humo de las estufas de leña
o de queroseno, y la contaminación atmosférica.
·
Cambios climáticos.
A continuación, se enumera una lista de cosas que
usted puede hacer para limitar su exposición a los desencadenantes comunes del
asma.
·
Alergias
·
El polvo
El polvo es la alergia más común durante todo el año. La alergia es provocada
por pequeñísimas criaturas parecidas a insectos, denominados ácaros del polvo.
Los ácaros del polvo se encuentran en los colchones, alfombras y en los muebles
tapizados. Se desarrollan en condiciones húmedas, templadas y se alimentan de
las escamas de la piel humana. La mejor forma de prevenir los síntomas de la
alergia causada por los ácaros del polvo es limitar su exposición. Asegúrese de
prestar atención al dormitorio donde usted pasa la mayor parte de su tiempo.
·
Lascamas
Todas las camas de su casa deben tener armaduras de madera o metal. No duerma en
un sofá o sofá cama. Si su hijo tiene asma y duerme en una litera, debe dormir
en la litera de arriba.
·
Los colchones y los muelles
Coloque todos los colchones y muelles en una funda con cremallera, a prueba del
polvo y ponga sobre las cremalleras una cinta aislante.
·
Las almohadas
Guarde las almohadas en fundas cerradas con cremalleras, a prueba del polvo. Las
almohadas deben estar hechas de Dacrón u otra fibra sintética. No utilice
almohadas de espuma, plumas, o almohadas "rellenas de plumas".
·
La ropa de cama
Evite las mantas de lana o de pelo. Lave toda la ropa de cama (sábanas, fundas
de las almohadas, mantas) en agua caliente. El agua fría no matará a los ácaros
del polvo. Seque toda la ropa de cama y ropa normal en una secadora para evitar
que el polen se pegue a ellas cuando tienda la ropa.
·
Los alfombrados
Si es posible, quite todo el alfombrado de pared a pared. Si no es posible, pase
la aspiradora por el alfombrado frecuentemente (al menos dos veces por semana) o
pida a alguien que no tenga asma que lo limpie por usted. Si su hijo tiene asma,
únicamente pase la aspiradora cuando su hijo esté fuera y no vaya a regresar a
la habitación por unas cuantas horas después de que usted haya finalizado.
Sustituya las bolsas de múltiples capas de la aspiradora por bolsas regulares de
una sola capa. Las alfombras pequeñas, de algodón lavable pueden utilizarse si
se lavan a menudo. El suelo de madera, cerámica o vinilo sin alfombras es el
mejor, y debe trapearse al menos semanalmente.
·
Los armarios
Elimine de los armarios todos los juguetes, cajas y otros artículos almacenados.
El armario debe contener sólo ropa y debe estar tan libre de polvo como la
habitación. Mantenga toda la ropa en los armarios, nunca tirada alrededor de la
habitación.
·
Las estufas (calefacción)
Se recomiendan las estufas de gas o eléctricas. No utilice estufas de leña o
calentadores de queroseno. Cambie los filtros de aire de la estufa cada mes.
Tape todas las salidas de la calefacción o estufa de la habitación con filtros
especiales o tape las salidas con estopilla de grosor diez o muselina. Esto
atrapará el polvo del aire de la estufa. Cambie la estopilla cuando se vea
cubierta de polvo por debajo (aproximadamente cada dos semanas).
·
El aire acondicionado
La unidad de ventana o el aire acondicionado central es lo ideal. Cambie o
limpie todos los filtros cada mes. Los ventiladores eléctricos o instalados en
el techo no deben utilizarse. Las ventanas deben mantenerse cerradas,
especialmente en el verano.
·
Laspuertas
Mantenga cerradas las puertas del armario del dormitorio y las del dormitorio
siempre que sea posible.
·
Las paredes
Pinte las paredes o utilice papel de pared pintado que sea lavable. Evite los
banderines, los cuadros, las guirnaldas, los adornos florales u otros elementos
que atrapan el polvo en las paredes.
·
Las cubiertas de ventanas
Evite las cortinas pesadas y las minicortinas venecianas. Utilice persianas en
su lugar. Si se utilizan cortinas, deben lavarse cada mes en agua caliente.
·
Los humidificadores
Evite el uso de humidificadores, los ácaros del polvo crecen mejor en un
ambiente de humedad alta. Utilice un deshumidificador para mantener la humedad
en la casa por debajo del 50 por ciento.
·
Losmuebles
Quite todos los muebles tapizados (rellenos) y sustitúyalos por muebles de
madera o muebles de plástico. Evite estanterías de libros abiertas, puesto que
atrapan fácilmente el polvo.
·
Dormir y hacer la siesta
Debe dormir o hacer la siesta únicamente en su propia cama. Su hijo también debe
dormir o tomar la siesta únicamente en su propia cama, que ha sido hecha libre
de polvo. Cuando usted viaje, lleve su propia almohada no-alérgica con usted.
·
Al jugar
Si su hijo tiene asma, no le permita saltar sobre los muebles o las camas ni
jugar en suelos alfombrados. La habitación de su hijo no debe utilizarse como
una habitación de juegos. Evite los animales de peluche o juguetes de tela. Si
su hijo tiene animales de peluche deberían ser de aquellos que pueden lavarse a
máquina y lavarlos en agua caliente o colocarlos en el congelador durante la
noche al menos una vez por semana. Almacene los juguetes en un arcón para
juguetes cerrado.
·
El polen
En muchas áreas, el polen puede ser un problema desde el mes de febrero hasta el
mes de noviembre cada año. Si usted es alérgico al polen, es importante que
durante la estación de polen mantenga las ventanas de su casa y de su coche
cerradas y utilice el aire acondicionado.
·
La caspa de los animales
Las mascotas que tienen pelo o plumas a menudo causan problemas de alergia. Si
usted es alérgico a la caspa del animal (la "piel" del animal), es mejor que no
tenga mascotas y que no visite las casas donde se tienen este tipo de mascotas.
·
Moho / añublo
El moho y el añublo crecen en zonas oscuras, húmedas y mal ventiladas.
·
Al aire libre
Evite las áreas húmedas, sombrías. Quite las hojas caídas y evite cortar el
césped.
·
En los baños y cocinas
Siempre utilice ventiladores de escape cuando cocina o se baña. Si usted ve
moho/añublo, limpie la zona con limpiadores que contengan lejía (blanqueador).
·
En la casa
Utilice el aire acondicionado. Evite el uso de humidificadores, ya que el
moho/añublo puede crecer en el tanque del agua. Si usted tiene que utilizar un
humidificador, límpielo diariamente con una mezcla de agua y lejía
(blanqueador). Disminuya la humedad en el interior hasta por debajo del 50 por
ciento - use un deshumidificador, si es necesario. Vacíe y limpie el
deshumidificador todos los días.
·
Las cucarachas
Algunas personas son muy alérgicas a la sustancia que las cucarachas emiten. Las
cucarachas son muy comunes en climas templados y en las casas de las personas
que viven en la ciudad. Sin embargo, incluso en climas con temperaturas mucho
más frías, la utilización de calefacción central permite que las cucarachas
vivan. Para evitar la exposición a las cucarachas, es mejor utilizar los
pulverizadores para insectos (no obstante, ventile la casa después de
pulverizar) y trampas para las cucarachas.
·
El ejercicio
Aunque el ejercicio es un desencadenante común del asma, usted no debe limitar
su participación en deportes/ejercicio, al menos que se lo indique un médico. El
ejercicio es bueno para su salud y sus pulmones. Algunos tipos de ejercicio tal
como correr largas distancias y jugar al baloncesto pueden resultar más duros
para usted. Actividades tales como nadar, jugar al golf y practicar kárate son
buenas opciones para las personas que tienen asma. Sin embargo, las personas con
asma deben ser capaces de participar en la mayoría de las actividades físicas.
Siempre realice un precalentamiento antes del ejercicio y relájese al final del
ejercicio. La utilización de su medicamento aliviador 15-20 minutos antes de
comenzar el ejercicio puede ser de gran ayuda, si así lo indica su médico. Hable
con su médico sobre el ejercicio y el asma si éste es un problema para usted.
·
Irritantes
·
El humo
No permita que su familia ni amigos fumen en ningún lugar dentro de la casa. No
permita que fumen en el coche en ningún momento. Fumar es muy irritante en un
lugar cerrado y el olor puede quedar atrapado en el tapizado del coche por un
período largo de tiempo y seguir desencadenando los síntomas. Cuando salga a
comer fuera, siéntese siempre en la sección de no fumadores de los restaurantes.
Usted debe tener también cuidadores (niñeras) que no fumen para su hijo.
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Los olores y losperfumes fuertes
Evite las cosas que tengan un olor fuerte tales como los productos de limpieza,
los perfumes, la laca del pelo, el alquitrán, la pintura fresca, la gasolina,
los insecticidas y los desodorantes de las habitaciones.
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